Best Basic Houmous

4.2 214 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

12 portions

Υλικά

garlic cloves
2
tinned chickpeas rinsed, drained (2 x 400 g tins)
480 g
water
60 g
lemon juice
30 g
extra virgin olive oil plus extra for serving
70 g
toasted sesame seeds
40 g
fine sea salt
½ tsp
paprika (προαιρετικό πεδίο) for serving

ground cumin, for serving

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 107.2 kcal / 448.4 kJ

Πρωτεΐνη 2.6 g

Λιπαρά 8.2 g

Υδατάνθρακες 6.5 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Νάτριο 190.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Demo 19 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Everyday Favourites 16 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

We Can Work Magic Out Of Simple Things 35 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vegan Toasts with Roasted Pepper and Cashew Nut Paste

Vegan Toasts with Roasted Pepper and Cashew Nut Paste

Καμία βαθμολογία

Cucumber and Mint Raita

Cucumber and Mint Raita

25 λεπτ.

Baby-friendly Herbed Cucumber Yoghurt Dip

Baby-friendly Herbed Cucumber Yoghurt Dip

10 λεπτ.

Macadamia and Lime Basil Pesto

Macadamia and Lime Basil Pesto

25 λεπτ.

Tikka Paste

Tikka Paste

1ωρ.

Easter Carrot Cheese Dip

Easter Carrot Cheese Dip

15 λεπτ.

Allergen Free White Sauce

Allergen Free White Sauce

10 λεπτ.

Basil pesto

Basil pesto

10 λεπτ.

Paprika and Lime Brazil Nut Cream

Paprika and Lime Brazil Nut Cream

4ωρ. 5 λεπτ.

The Ultimate Barbecue Sauce

The Ultimate Barbecue Sauce

2ωρ.

Mojo Sauce for Seafood

Mojo Sauce for Seafood

10 λεπτ.

BBQ Sauce

BBQ Sauce

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων