Best Basic Houmous
TM6

Best Basic Houmous

4.2 (204 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 2 garlic cloves
  • 480 g tinned chickpeas, rinsed, drained (2 x 400 g tins)
  • 60 g water
  • 30 g lemon juice
  • 70 g extra virgin olive oil, plus extra for serving
  • 40 g toasted sesame seeds
  • ½ tsp fine sea salt
  • paprika, for serving (προαιρετικό πεδίο)
    ή ground cumin, for serving (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
448.4 kJ / 107.2 kcal
Πρωτεΐνη
2.6 g
Υδατάνθρακες
6.5 g
Λιπαρά
8.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.2 g
Φυτικές ίνες
2.2 g
Νάτριο
190.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων