Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 stecche di cannella, a pezzi
- 2 cucchiaini di zenzero secco macinato
- 1 cucchiaino di noce moscata in polvere
- 1 cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe di Giamaica (pimento) in polvere
- ½ cucchiaino di chili in polvere (προαιρετικό πεδίο)
- 3 chiodi di garofano
-
450
g di semi di zucca (vedere consigli)
ή 450 g di semi di zucca verdi - 2 cucchiai di sciroppo di acero
- 2 cucchiaini di olio di cocco
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1176 kJ / 281 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11 g
- Υδατάνθρακες
- 35 g
- Λιπαρά
- 12 g
- Φυτικές ίνες
- 11 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Grissini ai semi di zucca e Parmigiano Reggiano
3h
Panzerotto pomodoro e mozzarella con polpo, rucola e ricotta al limone
3h 20min
Crackers all'olio extravergine di oliva
3h
Muffin ai pomodori secchi ed Emmental
1 Std.
Biscotti alle erbe aromatiche e Parmigiano Reggiano
2 Std.
Nuggets di sogliola
40 Min
Muffin frittatine Parmigiano Reggiano e verdure
1 Std.
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1 Std.
Barrette di cereali con uvetta e mirtilli
50 Min
Noccioline speziate
1 Std.
Barrette di sesamo, miele e agrumi
30 Min
Grissini di avena
1 Std. 15 Min