Tajine de poulet aux oignons confits, raisins secs et pistaches

Tajine de poulet aux oignons confits, raisins secs et pistaches

3.8 327 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de pistaches, décortiquées et non salées
2 c. à soupe
d'oignons rouges pelés et coupés en quatre
300 g
d'huile d'olive
3 c. à soupe
de miel
40 g
de blanc de poulet coupé en gros morceaux
600 g
sel
de mélange d'épices type massalé ou garam massala
1 c. à soupe bombée
de graines de carvi
1 c. à soupe bombée
de raisins secs
100 g
de courgettes bio non pelées coupées en cubes de 1,5 cm de côté
180 g
d'eau
230 g
de pois chiches en conserve (1 petite boîte)
220 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 532 kcal / 2237 kJ

Πρωτεΐνη 44 g

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 43 g

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