Ensalada tabulé

Ensalada tabulé

4.6 167 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

Cuscús

300 g de cuscús
1 cucharadita de sal
30 g de aceite de oliva
600 g de agua fría

Hierbas aromáticas

2 dientes de ajo (προαιρετικό πεδίο)
25 g de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
15 g de menta fresca (solo las hojas, limpias y secas)
10 g de cebollino fresco picado
1 cucharadita de zumo de limón

Vinagreta

100 g de zumo de limón
50 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de pimiento rojo en trozos
100 g de pimiento verde en trozos
300 g de cebolleta en cuartos
100 g de aceitunas negras sin hueso
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de pimienta negra recién molida
1 cucharadita de sal
2 tomates maduros en cuartos

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 7.8 g

Θερμίδες 1423 kJ / 340 kcal

Λιπαρά 15.7 g

Φυτικές ίνες 4.05 g

Υδατάνθρακες 41.45 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ensaladas y aliños 13 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30 dk

Bruschetta de caponata siciliana

1sa

Bao buns de rabo de ternera

50 dk

Croquetas de salmón

9sa 15 dk

Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces

30 dk

Chipirones encebollados (Maganos)

40 dk

Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

15 dk

Ensalada de judiones, aguacate y atún

20 dk

Milhojas de berenjena y queso de cabra al pesto

50 dk

Gofres de sarraceno con verduras (sin gluten)

1sa 30 dk

Ensalada de pollo con aguacate

30 dk

Ensaladilla de garbanzos y aguacate

1sa

Εμφάνιση όλων