Contorno di zucchine e mais

Contorno di zucchine e mais

3.1 101 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

30 g olio extravergine di oliva
2 spicchi di aglio
175 g di mais dolce in scatola scolato
600 g di zucchine a tocchetti (1-2 cm)
1 pizzico di basilico secco
1 pizzico di origano secco
40 g di succo di lime spremuto fresco e filtrato
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
10 g di coriandolo fresco tritato
15 g di Parmigiano reggiano grattugiato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 4.4 g

Θερμίδες 583 kJ / 139 kcal

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 10.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Contorni 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Carciofi in agrodolce

30 λεπτ.

Purè di verdure

40 λεπτ.

Peperonata sottovuoto

1ωρ.

Peperoni imbottiti alla napoletana

45 λεπτ.

Purè di carote e peperoni arrostiti

25 λεπτ.

Tempura di verdure

25 λεπτ.

Patate speziate

30 λεπτ.

Momo

2ωρ.

Insalata con pesche con vinaigrette ai mirtilli

20 λεπτ.

Cavoletti di Bruxelles con pancetta e mandorle

50 λεπτ.

Insalata di ceci e coriandolo

40 λεπτ.

Polenta di grano saraceno

1ωρ.

Εμφάνιση όλων