Συσκευές & Αξεσουάρ
Gumbo de poulet façon cajun
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
80 g d'oignon coupé en quatre
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
300 g de filets de poulet en gros morceaux
-
2 feuilles de laurier déshydratées
-
2 c. à soupe de fécule de maïs
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1 c. à soupe bombée de mélange d'épices cajun
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600 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes
-
250 g de poivrons verts en lamelles
-
250 g de jambon en cubes
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du sel
-
du poivre moulu
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
36 g
Θερμίδες
1066 kJ /
253 kcal
Λιπαρά
8 g
Υδατάνθρακες
9 g
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Larousse Cuisiner light - Viandes et volailles Vol.III
11 Συνταγές
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