Gumbo de poulet façon cajun

Gumbo de poulet façon cajun

4.1 86 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

80 g d'oignon coupé en quatre
1 c. à soupe d'huile d'olive
300 g de filets de poulet en gros morceaux
2 feuilles de laurier déshydratées
2 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à soupe bombée de mélange d'épices cajun
600 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
250 g de poivrons verts en lamelles
250 g de jambon en cubes
du sel
du poivre moulu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 36 g

Θερμίδες 1066 kJ / 253 kcal

Λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse Cuisiner light - Viandes et volailles Vol.III 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Navarin d'agneau

1óra 15p

Lasagne à la bolognaise

2óra 30p

Pizza Big Mac

1óra 30p

Cassoulet mexicain

35p

Hachis Parmentier à la patate douce

1óra 20p

Echine aux échalotes et au thym

1óra 40p

Menu express - Rouleaux de poulet à la tomate, haricots verts au beurre à l'estragon

35p

Saucisson de Lyon à la sauce beaujolaise

55p

Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz

1óra

Irish stew

3óra 30p

Ragoût des Caraïbes et sa timbale de riz

9óra 15p

Poulet laqué au sésame

40p

Εμφάνιση όλων