Birchermüsli to go
TM6 TM5

Birchermüsli to go

4.9 (441 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 80 g Apfelsaft
  • 1 Banane, reif, in Stücken
  • 10 g Zitronensaft
  • 30 g Walnüsse, halbiert
  • 1 Apfel, entkernt, in Stücken
  • 10 g Kokosöl
    ή 10 g Walnussöl
  • 150 g Milch
    ή 150 g Mandeldrink
  • 150 g Naturjoghurt
    ή 150 g Kokosjoghurt
  • 60 g Haferflocken, feinblättrig
  • 30 g Dinkelflocken
  • 1 EL Kokosraspel
  • ½ TL Zimt, gemahlen
  • ¼ TL Vanille, gemahlen
  • 100 g Himbeeren, frisch
  • 100 g Heidelbeeren, frisch
  • Ahornsirup zum Beträufeln (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1242 kJ / 297 kcal
Πρωτεΐνη
8 g
Υδατάνθρακες
42 g
Λιπαρά
12 g
Κορεσμένα λιπαρά
5 g
Φυτικές ίνες
7.5 g
Νάτριο
37 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων