Žampióny plněné listovým špenátem

Žampióny plněné listovým špenátem

4.3 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porce

Υλικά

16 žampiónů velkých (cca 400 gramů)
2 - 3 stroužky česneku
20 gramů olivového oleje plus na vymazání
300 gramů špenátových listů, čerstvých nadrobno nakrájených
60 gramů zakysané smetany crème fraîche
½ čajové lžičky soli
2 špetky mletého černého pepře

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 536 kJ / 128 kcal

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bez masa 10 Συνταγές
Τσεχία

LOW CARB 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

20min

Vejce s bylinkovou omáčkou a velikonočními sušenkami

50min

Brokolicový salát s piniovými oříšky

10min

Jablkovo - mrkvový salát

10min

Kukuřičné vafle s avokádovou salsou

1h

Hrušky s ořechovo-sýrovou pěnou

15min

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50min

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35min

Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou

10min

Borůvkový aperitiv a krevetové kanapky

5h

Fazole gigantes v rajčatové omáčce

45min

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50min

Εμφάνιση όλων