Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de pois chiches blancs secs
- 1350 g d'eau
- 20 g de farine de blé
- 30 g de concentré de tomate
- 350 g de tomates, coupées en deux
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 4 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 4 brins de persil frais, équeutés
- 100 g de céleri branche, coupé en tronçons
-
300
g de viande d'agneau (épaule), coupée en petits morceaux (1 x 1 cm)
(προαιρετικό πεδίο)
ή 300 g de viande de bœuf (jarret ou paleron), coupée en petits morceaux (1 x 1 cm) (προαιρετικό πεδίο) - 2 c. à café de ras el-hanout ou mélange d'épices
- 1 c. à soupe de sel
- 100 g de lentilles vertes sèches
- 1 c. à soupe de jus de citron
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 910 kJ / 217 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18 g
- Υδατάνθρακες
- 23 g
- Λιπαρά
- 5 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSoupe de maïs au chorizo
15min
Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)
1 godz.
Soupe harira
40 min
Velouté de topinambour
45 min
Soupe miso aux légumes
30 dk
Velouté de chou-fleur et tartine au comté
55 dk
Velouté de fenouil
30 dk
Soupe aux boulettes de bœuf, pommes de terre et petits pois
55 dk
Velouté de poireaux et pois cassés
4h 15min
Soupe de chou-fleur et pois chiches
50 分钟
Velouté poireaux, pommes de terre et reblochon
30 dk
Soupe aux pois avec crème fraîche et jambon croustillant
1 godz.