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Gratin de courge spaghetti à la merguez

Gratin de courge spaghetti à la merguez
4.3 101 βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
6 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1 courge spaghetti
  • 70 g de parmesan coupé en morceaux
  • 50 g d'échalotes
  • 150 g de carottes coupées en tronçons
  • 20 g d'huile d'olive
  • 400 g de tomates concassées en conserve
  • 2 saucisses épicées, type merguez coupées en morceaux
  • 350 g de viande de bœuf hachée
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 408.5 mg
Πρωτεΐνη 23.2 g
Θερμίδες 1404.8 kJ / 337.5 kcal
Λιπαρά 20.5 g
Φυτικές ίνες 4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 8.8 g
Υδατάνθρακες 12.5 g

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