Muffinki brokułowe z szynką

Muffinki brokułowe z szynką

2.3 43 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

18 sztuk

Υλικά

60 g serka kremowego podzielonego na kawałki
250 g różyczek brokułu
100 g marchewki pokrojonej na ok. 1 cm kawałki
70 g otrębów owsianych
50 g oleju słonecznikowego
3 jajka
220 g mleka
100 g szynki pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
170 g mąki żytniej razowej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
½ - 1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 sztukę

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 836 kJ / 200 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

PRZEKĄSKI 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Galaretki owocowe (bez cukru)

2h 10min

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45min

Parówki w cieście (Corn dogs)

40min

Ślimaczki z budyniem i rodzynkami

1h 50min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40min

Pizza „słońce”

1h 45min

Proziaki z masłem czosnkowym

25min

Pełnoziarniste wytrawne krakersy

3h

Serowe paluchy i pesto z naci marchewki

1h 50min

Sushi z surimi i serkiem kremowym

1h 20min

Bananowe kulki mocy

20min

Roladki z bakłażana z pastą orzechową

50min

Εμφάνιση όλων