Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1000 g sobras de sopa de feijão e couve-portuguesa (ver dica)
- 4 dentes de alho laminados
- 150 g azeite
- 500 g broa de milho cortada em pedaços (ver dica)
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1641.6 kJ / 392.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.5 g
- Υδατάνθρακες
- 42.9 g
- Λιπαρά
- 21.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.2 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 342.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Esparregado
20 Min
Puré de legumes com alecrim
45 dk
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 dk
Arroz vaporizado
35 Min
Esparregado da Sena
15 Min
Batatas "fritas" saudáveis
40 Min
Monstros de puré de batata
2h 5min
Naan
1sa
Arroz árabe
50 Min
Puré de batata
45 dk
Salada de batata com legumes fermentados
93h
Arroz jasmine
35 Min