Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1000 g sobras de sopa de feijão e couve-portuguesa (ver dica)
- 4 dentes de alho laminados
- 150 g azeite
- 500 g broa de milho cortada em pedaços (ver dica)
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1641.6 kJ / 392.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.5 g
- Υδατάνθρακες
- 42.9 g
- Λιπαρά
- 21.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.2 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 342.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Rolinhos de piza
1 Std. 45 Min
Migas de batata à alentejana
45min
Cuscuz mediterrânico
10min
Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão - TM6
1h 15 min
Pão de alfarroba
1h 35min
Batatas recheadas
1h 30min
Salada coleslaw - TM6
10min
Bobó de cogumelos com batata-doce
50min
Migas de grelos com ovo escalfado
1h
Salada de lentilhas e pimentos assados
20min
Salada de quinoa e legumes
45min
Esparregado de feijão-verde
45min