Συσκευές & Αξεσουάρ
Krakersy z komosy ryżowej i chia
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
20 sztuk
Υλικά
-
100 g komosy ryżowej (quinoa)
-
50 g nasion chia
-
70 g wody
-
10 g ziaren sezamu, białego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 sztukę
Πρωτεΐνη
1.2 g
Θερμίδες
143.7 kJ /
34.4 kcal
Λιπαρά
1.3 g
Φυτικές ίνες
1.3 g
Υδατάνθρακες
4.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
PRZEKĄSKI
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCiasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 λεπτ.
Świąteczne serniczki na patyku
6ωρ.
Kulki rybne w marynacie
26ωρ. 20 λεπτ.
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 λεπτ.
Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami
2ωρ. 20 λεπτ.
Pasztet z cukinii
1ωρ. 45 λεπτ.
Sycylijskie arancini
2ωρ. 50 λεπτ.
Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe
55 λεπτ.
Pikantne karmelizowane orzechy z rozmarynem
45 λεπτ.
Wytrawne ślimaczki drożdżowe z czerwonym pesto
2ωρ. 25 λεπτ.
Ciasteczka cebulowe
40 λεπτ.
Muffinki marchewkowe z makiem
1ωρ.