Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g komosy ryżowej (quinoa)
- 50 g nasion chia
- 70 g wody
- 10 g ziaren sezamu, białego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu ziołowego
- ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- Διατροφή
- ανά 1 sztukę
- Θερμίδες
- 143.7 kJ / 34.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.2 g
- Υδατάνθρακες
- 4.5 g
- Λιπαρά
- 1.3 g
- Φυτικές ίνες
- 1.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Hot dogi pieski
40 min
Babeczki ziemniaczane
1 Std. 10 Min
Mini burgery
2hod. 40min
Halloweenowe mleczne bułki
5 Std.
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2u. 30min
Paluszki serowo-szynkowe
1h 15min
Krakersy z pastą jajeczną i łososiem
55 Min
Pizza „słońce”
1 Std. 45 Min
Kolorowe kulki z kurczaka
1h 15min
Ciasteczka czosnkowe
50 min
Tapenada z tuńczykiem na plastrach ogórka
20 min
Rolada z sera żółtego
6 godz. 45 min