Crepas de avena rellenas de requesón

Crepas de avena rellenas de requesón

4.4 40 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

Crepas

200 g de avena
500 g de leche
1 huevo
1 pizca de sal fina
1 cda de aceite vegetal

Relleno de requesón

5 g de epazote
20 g de cebolla
30 g de espinaca baby fresca
250 g de requesón
½ cdita de sal fina
80 g de jitomates cherry
aguacate para servir

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 39.8 g

Θερμίδες 1229.5 kJ / 292.8 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 13.5 g

Υδατάνθρακες 95.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Envueltos de pollo en salsa de espinaca

1 godz.

Pan de plátano

1 godz.

Panqué de plátano y cocoa

1 godz. 45 min

Avena con frutas y canela

15 min

Licuado de papaya y naranja

5 min

Bollitos de yogurt con nuez y granola

1 godz. 40 min

Avena mañanera de chocolate y pera

20 min

Smoothie matutino de Matcha y Moras

10 min

Licuado para el sistema inmunológico

5 min

Sopecitos de nopal y pollo

1 godz. 10 min

Roles de jamón y queso

2 godz. 30 min

Sándwich alto en proteína

20 min

Εμφάνιση όλων