Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Les crackers
- 100 g de farine
- 40 g de beurre en morceaux, froid
- 2 c. à soupe de graines de sésame noir
- ¼ de c. à café de sel
- 2 c. à soupe d'eau
La salade de carottes
- 450 g de carottes, pelées, en morceaux (3 cm)
-
70
g de figues séchées, coupées en quatre
ή 70 g de dattes, dénoyautées, coupées en quatre - 60 g de cerneaux de noix
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 3 c. à soupe de vinaigre balsamique blanc
-
2
c. à café de ras el hanout
ή 2 c. à café de curry en poudre - ½ c. à café de sel
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2146 kJ / 517 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.5 g
- Υδατάνθρακες
- 39 g
- Λιπαρά
- 35 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνVelouté courge-coco
45min
Salade de poulet au curry
30min
Mélange blettes-pommes de terre aux œufs pochés
45min
Omelette aux courgettes
40min
Pâté de campagne
48h
Poke bowl
35min
Salade de cervelas au fromage
10 min
Sauce balsamique
10 min
Salade de pâtes
35min
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30min
Pain bis gratiné à la méditerranéenne
35min
Salade à la grecque et croûtons
25min