Meksykańskie chili con carne z serową polentą

Name: Meksykańskie chili con carne z serową polentą
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 180 g cebuli; 2 ząbki czosnku; 700 g papryki; 20 g oleju rzepakowego; 250 g pomidorów, bez skóry; 260 - 285 g kukurydzy, konserwowej; 230 - 250 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki; ½ łyżeczki chili, mielonego; 1 łyżeczka soli; ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 40 g skrobi ziemniaczanej; 30 - 50 g wody; 2 łyżki kolendry, świeżej; 200 g sera gouda; 250 g kaszy kukurydzianej (polenty); 25 g mąki pszennej; 15 g proszku do pieczenia; ½ łyżeczki soli; 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; 2 jajka; 200 g mleka; 20 g oleju rzepakowego

3.2 (63 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας μέτρια

Χρόνος προετοιμασίας 30 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 1ωρ. 10 λεπτ.

Μερίδα 6 porcji

Υλικά

180 g cebuli, przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
700 g papryki, zielonej i czerwonej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
20 g oleju rzepakowego
250 g pomidorów, bez skóry, odsączonych z zalewy (1 puszka)
260 - 285 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy (1 puszka)
230 - 250 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy (1 puszka)
½ łyżeczki chili, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
40 g skrobi ziemniaczanej
30 - 50 g wody
2 łyżki kolendry, świeżej, posiekanej

200 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
250 g kaszy kukurydzianej (polenty)
25 g mąki pszennej
15 g proszku do pieczenia
½ łyżeczki soli
1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ή 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
2 jajka
200 g mleka
20 g oleju rzepakowego

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 2330 kJ / 555 kcal
Πρωτεΐνη: 23 g
Υδατάνθρακες: 63 g
Λιπαρά: 23 g