Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g Mango, reif, in Stücken
- 250 g Naturjoghurt
-
¼
TL Kardamom, gemahlen
ή ¼ TL Zimt, gemahlen - 90 g Haferflocken, kernig
- 1 EL Rosinen
- 1 EL Leinsamen
- 40 g Honig, flüssig
- 2 EL Amaranth, gepufft
- 40 g Heidelbeeren
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1837 kJ / 439 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14 g
- Υδατάνθρακες
- 67 g
- Λιπαρά
- 10 g
- Φυτικές ίνες
- 9.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3h 15min
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8hod.
Himbeer-Kokos-Oats
8hod.
Overnight Müsli
8hod.
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4h 10min
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10min
Low Carb Granola
45min
Apfel-Porridge
20min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20min
Buchweizen-Apfel Müsli
8hod.
Power-Müsli
25min