Συσκευές & Αξεσουάρ
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ. 15 λεπτ.
2 Portionen
Υλικά
-
Mandeln, blanchiert30 g
-
Magerquark150 g
-
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett150 g
-
Chiasamen30 g
-
20 g XylitErythrit20 g
-
Himbeeren100 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
19 g
Θερμίδες
1140 kJ /
273 kcal
Λιπαρά
13 g
Φυτικές ίνες
9.4 g
Υδατάνθρακες
10 g