Συσκευές & Αξεσουάρ
Poulet pilaf aux raisins
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
10 g d'amandes décortiquées
-
4 branches de persil frais équeutées
-
200 g de yaourt à 1,5% m.g.
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20 g de jus de citron
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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70 g d'oignon (1 oignon), coupé en deux
-
300 g de carottes coupées en morceaux
-
1 c. à café paprika doux en poudre
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250 g de filet de poulet, sans peau (1 filet), émincé en lamelles (1 cm d'épaisseur)
-
500 g d'eau
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1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
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100 g de blé précuit, type Ebly®
-
100 g de raisins blancs
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
43 g
Θερμίδες
2086 kJ /
498 kcal
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
10 g
Υδατάνθρακες
61 g
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