Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen
TM6 TM5

Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

4.2 (186 βαθμολογίες)

Υλικά

  • Öl zum Einfetten
  • 20 g Mandeln
    ή 20 g Mandeln, blanchiert
  • 100 g Blattspinat, in Stücken
    ή 100 g Mangold, nur die feinen Blätter, in Stücken
  • 3 Stängel Petersilie, abgezupft
  • 1 Kugel Mozzarella, light (125 g), in Stücken
  • 4 Eier
  • 40 g fettarme Milch
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • ¼ TL Chiliflocken
  • 500 g Wasser

Διατροφή
ανά 1 Stück
Θερμίδες
431 kJ / 103 kcal
Πρωτεΐνη
9 g
Υδατάνθρακες
2 g
Λιπαρά
6 g
Φυτικές ίνες
1.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων