Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

4.2 213 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 Stück

Υλικά

Öl zum Einfetten
Mandeln
20 g
20 g Mandeln, blanchiert
Blattspinat in Stücken
100 g
100 g Mangold, nur die feinen Blätter, in Stücken
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Mozzarella, light (125 g), in Stücken
1 Kugel
Eier
4
fettarme Milch
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Chiliflocken
¼ TL
Wasser
500 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Stück

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 431 kJ / 103 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Υδατάνθρακες 2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fit mit Thermomix® 36 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Toastbrot

16 godz.

Ziegenkäse Porridge mit Trauben

25 min

Kirsch-Mandel-Konfitüre

1 godz. 10 min

Apfel-Aprikosen-Konfitüre

1 godz. 40 min

Smoothie Bowl mit Kirschen und Kakaonibs

10 min

Cookie Cereals

1 godz. 30 min

Basensuppe mit Rahmfladen

40 min

Weihnachtliches Granola

1 godz.

Pochierte Eier

15 min

Avocado-Eier-Salat

30 min

Quinoa-Brot

12 godz. 45 min

Eggs Benedict

30 min

Εμφάνιση όλων