Hummus

4.7 678 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

12 raciones

Υλικά

1 - 2 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos
60 g de agua
30 g de jugo de limón amarillo
40 g de semillas de ajonjolí tostadas
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva extra virgen
1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
1 pizca de pimentón dulce

1 pizca de comino

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 12 raciones

Νάτριο 1269.6 mg

Πρωτεΐνη 89.5 g

Θερμίδες 10430.9 kJ / 2493 kcal

Λιπαρά 126.6 g

Φυτικές ίνες 53.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 18.1 g

Υδατάνθρακες 265 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta 142 Συνταγές
Μεξικό

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Falafel

1 h 30 min

Vinagreta de mostaza y miel

5 min

Baba ganoush de calabaza

35 min

Bocados de pulled pork con ensalada de col

14 h

Salsa Bernesa TM6

20 min

Salsa de cacahuate

10 min

Salsa verde

10 min

Sándwich de guacamole con atún y huevo duro

5 min

Aderezo de cilantro

5 min

Salsa de habanero

5 min

Salsa de champiñones, vino blanco y crema

25 min

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

40 min

Εμφάνιση όλων