Hummus

4.7 692 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

12 raciones

Υλικά

1 - 2 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos
60 g de agua
30 g de jugo de limón amarillo
40 g de semillas de ajonjolí tostadas
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva extra virgen
1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
1 pizca de pimentón dulce

1 pizca de comino

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 12 raciones

Νάτριο 1269.6 mg

Πρωτεΐνη 89.5 g

Θερμίδες 10430.9 kJ / 2493 kcal

Λιπαρά 126.6 g

Φυτικές ίνες 53.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 18.1 g

Υδατάνθρακες 265 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta 142 Συνταγές
Μεξικό

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tostas de crema de salmón y lombarda

20 λεπτ.

Queso vegano rústico con cerveza y cominos

45 λεπτ.

Lactonesa

5 λεπτ.

Almogrote

45 λεπτ.

Hummus de judías verdes

45 λεπτ.

Dip de queso gouda y requesón con cebollino

5 λεπτ.

Salsa de chile morita

45 λεπτ.

Mantequilla aromatizada

2ωρ.

Salsa chimichurri

10 λεπτ.

Salsa boloñesa vegana

50 λεπτ.

Pico de gallo

5 λεπτ.

Guacamole

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων