Hummus

4.7 695 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

12 raciones

Υλικά

1 - 2 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos
60 g de agua
30 g de jugo de limón amarillo
40 g de semillas de ajonjolí tostadas
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva extra virgen
1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
1 pizca de pimentón dulce

1 pizca de comino

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 12 raciones

Νάτριο 1269.6 mg

Πρωτεΐνη 89.5 g

Θερμίδες 10430.9 kJ / 2493 kcal

Λιπαρά 126.6 g

Φυτικές ίνες 53.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 18.1 g

Υδατάνθρακες 265 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta 142 Συνταγές
Μεξικό

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mantequilla con sal del Himalaya

25 λεπτ.

Mousse de cilantro

2ωρ. 20 λεπτ.

Salsa roja de molcajete

10 λεπτ.

Ensalada con salsa de yogur y albahaca

15 λεπτ.

Guacamole

10 λεπτ.

Hummus de piquillos

5 λεπτ.

Paté de dátiles y queso

5 λεπτ.

Pico de gallo

5 λεπτ.

Pesto de rúcula y avellanas

5 λεπτ.

Tostas de sobrasada vegana

30 λεπτ.

Salsa bechamel (Espesar)

15 λεπτ.

Base de tomate frito

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων