Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 cucharaditas de copos de avena
- 2 cucharadas de azúcar moreno
- 1 plátano pelado y en trozos
- 1 pera en trozos y sin pepitas
- 6 cubitos de hielo
- 400 g de leche desnatada
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 402 kJ / 96 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 19 g
- Λιπαρά
- 0.9 g
- Φυτικές ίνες
- 1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Detox verde
10 min.
Limonada rosa
10 min.
Agua de limón y sandía
10 min.
Agua de pepino con limón y chía
25 min.
Batido alto en proteína
10 min.
Limonada
5 min.
Smoothie multivitamínico
5 min.
Jugo detox de manzana y pera
10 min.
Leche de avena
30 min.
Limonada de sandía y romero
5 min.
Potenciador inmunitario Jengibre Cúrcuma Miel y Limón
10 min.
Levántate y brilla TM6
10 min.