Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
- 1500 g wody
- 150 g komosy ryżowej (quinoa), opłukanej i odsączonej
- 2 ząbki czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 15 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych
- 1 łyżka kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 40 g orzeszków piniowych
- ¼ łyżeczki soli morskiej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1033 kJ / 246 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.3 g
- Υδατάνθρακες
- 21.6 g
- Λιπαρά
- 13 g
- Φυτικές ίνες
- 5.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1 Std. 15 Min
Krokiety z grzybami i kapustą
2 godz. 10 min
Krokiety z żółtym serem i pieczarkami
1 godz.
Wegański bigos z boczniakami
1 Std. 40 Min
Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym
1 Std. 40 Min
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1h 45min
Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami
1hod. 35min
Łazanki z kapustą kiszoną i żurawiną
1 Std. 40 Min
Pierogi z kapustą i grzybami
2 godz. 40 min
Kalarepa à la ryba po grecku
50 Min
Pieczone pierogi ze szpinakiem
1 Std. 10 Min
Pierogi ruskie
1 Std. 30 Min