Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
- 1500 g wody
- 150 g komosy ryżowej (quinoa), opłukanej i odsączonej
- 2 ząbki czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 15 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych
- 1 łyżka kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 40 g orzeszków piniowych
- ¼ łyżeczki soli morskiej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1033 kJ / 246 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.3 g
- Υδατάνθρακες
- 21.6 g
- Λιπαρά
- 13 g
- Φυτικές ίνες
- 5.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Jajka z ziemniakami w sosie musztardowym
1sa 5 dk
Quiche ze szpinakiem i papryką
1h
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2 Std. 50 Min
„Risotto” z pestek słonecznika z czosnkiem niedźwiedzim
13 godz. 40 min
Podpłomyk alzacki ze szparagami
1 godz. 10 min
Chłopskie placki ziemniaczane z kapustą kiszoną
1h 20min
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2 godz. 15 min
Kotleciki z marchewki
1h 20min
Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami
45 min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35min
Muszle makaronowe z pszenicy durum faszerowane ricottą i szpinakiem
1h 35min