Συσκευές & Αξεσουάρ
Trio de orez, pește și legume
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porții
Υλικά
-
pătrunjel proaspăt frunzele spălate și zvântate1 legătură
-
cățel de usturoi (προαιρετικό πεδίο)½
-
1 - 2 roșii descojite, tăiate jumătăți (după preferință)roșii cherry tăiate jumătăți (după preferință)15 - 20
-
orez prefiert320 g
-
apă850 g
-
mazăre congelată150 g
-
2 fileuri de pește alb, cu sau fără piele, (cca. 400 g)fileuri de păstrăv somonat, fără piele (cca. 400 g)2
-
ulei de măsline extravirgin pentru uns
-
sare după gust
-
crevete mici, decorticate150 g
-
lămâie (προαιρετικό πεδίο) tăiată felii1
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porție
Πρωτεΐνη
34 g
Θερμίδες
2406 kJ /
575 kcal
Λιπαρά
19.9 g
Υδατάνθρακες
69.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Bucătărie italiană
15 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSomon cu sos de mango, fasole verde și morcovi
1u.
Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde
2u.
Supă de pește cu spanac
Geen beoordelingen
Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar
Geen beoordelingen
Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere
40min
Paste cu roșii, usturoi și midii
20min
Midii în stil marinăresc
Geen beoordelingen
Cook fresh - Ro Team
2u.
Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi
50min
Samke harra (Pește libanez cu tahini)
35min
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35min
Avocado cu ouă și tartar de somon
45min