Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Gluten-free Pastry
- 150 g almond flour (see tip)
- 120 g buckwheat flour
- 1 tsp dried parsley
- 1 tsp dried oregano
- ½ tsp fine sea salt
- 1 Tbsp ground linseed
- 1 Tbsp olive oil, plus extra for greasing
- 4 ½ Tbsp water
Filling
- 240 g tinned artichoke hearts, drained, halved
- 100 g sun-dried tomatoes in oil, drained, roughly chopped
- 50 g fresh baby spinach
- 5 sprigs fresh basil leaves
- 3 Tbsp nutritional yeast flakes
- 1 tsp dried oregano
- 1 pinch dried chilli flakes
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 400 g firm tofu, pressed for 15 minutes (see tip), then broken in pieces
- 1 Tbsp almond milk
- 100 g onions, quartered
- 3 garlic cloves
- 20 g olive oil
- Διατροφή
- ανά 1 slice
- Θερμίδες
- 2011.7 kJ / 480.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 27.3 g
- Υδατάνθρακες
- 41.8 g
- Λιπαρά
- 27 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.8 g
- Φυτικές ίνες
- 12.3 g
- Νάτριο
- 741.7 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνYorkshire Pudding
1u.
Demo Recipe 2 - Cheesy Triangle Scones
25min
Neapolitan Pizza
9 godz.
Cheesy Triangle Scones
25min
Cheese Scones
20min
White Bread
3 Std.
Haddock, Leek and Stilton Pies
1 Std. 30 Min
Chicken and Sweetcorn Pizza Muffins
1óra 50p
Seeded Protein Crackers
30min
Bacon and Sweetcorn Quiche
1h 40 min
Stroganoff Strudel
1h 40 min
Oatcakes
1u.