Vegetarian quiche

Vegetarian quiche

3.8 73 βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 55 λεπτ.

6 portions

Υλικά

Pastry

rolled oats
45 g
hazelnuts
60 g
sunflower seeds
80 g
plain flour
115 g
butter chilled and cut into pieces, plus extra for greasing
100 g
egg
1
cold water
½ - 1 tsp

Filling

asparagus trimmed
1 bunch
boiling water
vintage cheddar cheese cut into pieces
60 g
leek trimmed and cut into thin slices
1
extra virgin olive oil
20 g
fresh baby spinach leaves
40 g
salt to season
ground black pepper to season
eggs
4
milk of choice
60 g
pouring (whipping) cream
60 g
raw baby beetroots (orange or red), trimmed and cut into thin slices
3

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 19.1 g

Θερμίδες 2307.4 kJ / 549.4 kcal

Λιπαρά 41.5 g

Φυτικές ίνες 6.7 g

Υδατάνθρακες 23.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Wholefood child 88 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tempeh bolognaise

30 λεπτ.

Asparagus risotto

40 λεπτ.

Pasta with fennel and tomato sauce

40 λεπτ.

Cauliflower tacos with chipotle sauce

3ωρ. 45 λεπτ.

Amritsari dal

26ωρ.

Zucchini, corn and ricotta pancakes

1ωρ. 5 λεπτ.

Nachos with beans and cashew sour cream

50 λεπτ.

Nourish bowl (Diabetes)

55 λεπτ.

Honey soy tofu with steamed rice

40 λεπτ.

Yellow curry with mushroom and cauliflower (Dandelion restaurant)

55 λεπτ.

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

20 λεπτ.

Honey ginger tofu with greens

2ωρ. 25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων