Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Shortcrust Pastry
- 400 g plain flour
- 180 g unsalted butter, cold, diced
- 70 g water, ice cold
- 1 tsp fine sea salt
- 1 tsp baking powder
Filling
- 2 garlic cloves
- 1 red pepper, cut in pieces
- 1 yellow pepper, cut in pieces
- 500 g red onions, quartered
- 50 g olive oil
- 1 pinch saffron threads
- 1 pinch fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
Assembly
-
5 - 8
fresh whole sardines, gutted, filleted (depending on size, approx. 300 g)
ή 300 g tinned sardines, in oil, drained - 1 medium egg, beaten
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1473 kJ / 353 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11 g
- Υδατάνθρακες
- 30 g
- Λιπαρά
- 21 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10 g
- Νάτριο
- 320 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνYorkshire Pudding
1u.
Pizza Marinara
1h 35min
Coulibiac
2 godz. 15 min
Pizza Pinwheels
1h 30min
Crusty Spelt Bread
2 godz. 20 min
Sun-dried Tomato Tear and Share Bread
1u.
Chicken, Wild Mushroom and Cider Pie
2 godz. 30 min
Garlic and Thyme Crackers
1 godz. 10 min
Cauliflower Pithivier in Gluten-free Cheddar Puff Pastry
2 godz. 10 min
Quiche Lorraine
50 min
Sumac-spiced Houmous
5min
Calzone Napoletano
1h 40min