Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Shortcrust Pastry
- 400 g plain flour
- 180 g unsalted butter, cold, diced
- 70 g water, ice cold
- 1 tsp fine sea salt
- 1 tsp baking powder
Filling
- 2 garlic cloves
- 1 red pepper, cut in pieces
- 1 yellow pepper, cut in pieces
- 500 g red onions, quartered
- 50 g olive oil
- 1 pinch saffron threads
- 1 pinch fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
Assembly
-
5 - 8
fresh whole sardines, gutted, filleted (depending on size, approx. 300 g)
ή 300 g tinned sardines, in oil, drained - 1 medium egg, beaten
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1473 kJ / 353 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11 g
- Υδατάνθρακες
- 30 g
- Λιπαρά
- 21 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10 g
- Νάτριο
- 320 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνYorkshire Pudding
1h
Demo Recipe 2 - Cheesy Triangle Scones
25 Min
Neapolitan Pizza
9 godz.
Cheesy Triangle Scones
25 Min
Cheese Scones
20min
White Bread
3 Std.
Haddock, Leek and Stilton Pies
1 Std. 30 Min
Chicken and Sweetcorn Pizza Muffins
1 godz. 50 min
Seeded Protein Crackers
30min
Bacon and Sweetcorn Quiche
1h 40min
Stroganoff Strudel
1h 40min
Oatcakes
1h