Puten-Pilaw mit Aprikosen und Mandeln
TM6 TM5 TM31

Puten-Pilaw mit Aprikosen und Mandeln

4.1 (92 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 500 g Putenbrustfilet, ohne Haut, in Würfeln (1,5 cm)
  • 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • 20 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TL Harissa
  • 1 TL Tomatenmark
  • 1 TL Honig
  • 100 g Aprikosen, getrocknet, entsteint
  • 50 g Mandeln
  • 2 Stängel Petersilie, abgezupft
  • 1200 g Wasser
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ή 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 250 g Wildreismischung
  • 200 g Möhren, in Scheiben (5 mm)
  • 100 g Staudensellerie, in Stücken (1 cm)
  • 1 Frühlingszwiebel, in Ringen (5 mm)
  • Pfeffer zum Würzen

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
2549 kJ / 610 kcal
Πρωτεΐνη
41 g
Υδατάνθρακες
65 g
Λιπαρά
17 g
Φυτικές ίνες
10.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων