Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Thermomix® TM31
Συμβατή
Quinoa germinada com legumes
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 51ωρ. 25 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
quinoa150 g
-
Água q.b. p/ demolhar
-
azeite extra virgem30 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta preta moída1 pitada de
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)10 g
-
tomate seco, em óleo50 g
-
brócolos só os floretes300 g
-
amêndoa laminada50 g
-
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)100 g
-
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)100 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 dose
Πρωτεΐνη
12 g
Θερμίδες
1443 kJ /
345 kcal
Λιπαρά
18 g
Φυτικές ίνες
9 g
Υδατάνθρακες
36 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Receitas raw
10 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Esparguete preto com camarão
45 λεπτ.
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 λεπτ.
Creme de tomate e Filetes de pescada com batatinhas
50 λεπτ.
Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz
35 λεπτ.
Salada de omelete grega
35 λεπτ.
Wraps de moussaka
50 λεπτ.
Panquecas de legumes
20 λεπτ.
Salada com molho verde
10 λεπτ.
Endívias com presunto e gorgonzola
Καμία βαθμολογία
Esparguete com crocante de anchovas
40 λεπτ.
"Arroz" de brócolos e camarão
35 λεπτ.
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5
30 λεπτ.