Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 600 g batatinhas novas
- 2 ovos
- 600 g filetes de pescada
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de folhas de tomilho-limão
- 30 g azeite
- 400 g cebola cortada em pedaços
- 800 g tomate em pedaços
- 400 g curgete cortada em pedaços
- 250 g água
- 150 g manteiga
- 50 g alcaparras
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 2942 kJ / 703.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 37.3 g
- Υδατάνθρακες
- 47.3 g
- Λιπαρά
- 41.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 21.2 g
- Φυτικές ίνες
- 8.8 g
- Νάτριο
- 1320.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sopa e salmão com arroz
45min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Sopa e frango com arroz
45min
Omelete no pão
40 dk
Batido delicioso
10min
Sopa e tofu com legumes
45min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45min
Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz
35min
Massa fresca sem glúten
30min
Rosas salgadas de massa folhada sem glúten
1sa
Tofu com caril katsu vegan
1sa
Fritata a vapor com ervilhas e salmão fumado
45min