Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 120 g de calabacín en trozos
- 70 g de pimiento verde en trozos
- 100 g de pimiento rojo en trozos
- 80 g de cebolla en cuartos
- 30 g de aceitunas negras sin hueso
- 6 pellizcos de sal
- 30 g de zumo de limón recién exprimido
- 50 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
- 290 g de trigo sarraceno en grano
- 1000 g de agua
- 400 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en filetes
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 100 g de queso feta en dados de 1 cm
- 2 cucharadas de hojas de menta fresca troceadas a mano
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1947 kJ / 465 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26.5 g
- Υδατάνθρακες
- 33.1 g
- Λιπαρά
- 25.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.8 g
- Φυτικές ίνες
- 5.8 g
- Νάτριο
- 803.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Crema fría de espárragos blancos con berberechos
5min
Tostas con entraña, huevo mollet y holandesa
40 Min
Maki sushi
1u.
Tosta de cangrejo y atún
10 Min
Turrón de foie, cebolla frita y mango
3h 15min
Bolitas de queso con confitura de pimientos
40 Min
Empanada de hojaldre con pimientos confitados, cecina y queso de cabra
1 Std. 45 Min
Gyozas (empanadillas japonesas)
1u.
Ensaladilla de patata, huevos, atún y palitos de cangrejo
1 Std. 40 Min
Almejas a la marinera
30min
Berenjenas rellenas con huevo
1u.
Tosta de tomates secos y atún
10 Min