Brócoli con salsa de garbanzos
TM6 TM5 TM31

Brócoli con salsa de garbanzos

3.5 (40 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 400 g de agua
  • 700 g de ramilletes de brócoli congelado
  • 1 - 2 dientes de ajo
  • 30 g de aceite de oliva virgen extra
  • 100 - 120 g de yogur natural desnatado
  • 1 cucharada de zumo de limón
  • 100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

Διατροφή
ανά 4 ración
Θερμίδες
2607 kJ / 623 kcal
Πρωτεΐνη
32.6 g
Υδατάνθρακες
61.4 g
Λιπαρά
34.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.6 g
Φυτικές ίνες
4.6 g
Νάτριο
569.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων