Rollitos de primavera con algas wakame y espirulina

Rollitos de primavera con algas wakame y espirulina

4.0 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

1 pepino cortado en rodajas muy finas
2 pellizcos de sal
4 - 5 cubitos de hielo
15 - 20 g de alga wakame deshidratada
10 g de jengibre fresco
3 cucharadas de vinagre de arroz
1 cucharada de azúcar
2 cucharadas salsa de soja
1 cucharadita de espirulina en polvo (προαιρετικό πεδίο)
1 cucharadita de semillas de sésamo blanco
12 obleas de arroz
12 hojas pequeñas de lechuga
24 tallos cebollino fresco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 254.8 mg

Πρωτεΐνη 2.8 g

Θερμίδες 439 kJ / 105 kcal

Λιπαρά 1.1 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.2 g

Υδατάνθρακες 20.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Del mar a la mesa 5 Συνταγές
Ισπανία

Revista Thermomix nº 154 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras

50min

Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)

1h

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5h

Pudin de gambas, surimi y atún

4h 20min

Tortilla de calabacín y queso crema para dos

20min

Ensaladilla rusa de remolacha

1h 10min

Quiche integral de espinacas y jamón

2h

Ensalada de bacalao con aliño de mango

30min

Ensalada tabulé con atún en conserva

50min

Ensalada en tarro al estilo griego

45min

Ensalada turca de pepino, hinojo y yogur - Turquía

10min

Huevos poché con pisto de anchoas y aceitunas

45min

Εμφάνιση όλων