Συσκευές & Αξεσουάρ
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
6 porcí
Υλικά
-
450 gramů vody
-
½ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
-
½ - 1 čajová lžička soli podle chuti
-
300 gramů kuskusu
-
100 gramů mrkve na kousky
-
180 gramů salátové okurky na kousky
-
150 gramů červené papriky na kousky
-
50 gramů sušených rajčat, v oleji (viz Tip), scezených
-
20 gramů citrónové šťávy
-
1 polévková lžíce nastrouhané citrónové kůry
-
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
4 stonky čerstvé máty jen lístky
-
6 stonků čerstvé petržele jen lístky
-
150 gramů cherry rajčat na čtvrtky
-
100 gramů sterilované kukuřice scezené
-
150 gramů sýru feta na kostky (cca 1 cm)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porci
Πρωτεΐνη
12 g
Θερμίδες
1135 kJ /
271 kcal
Λιπαρά
8 g
Φυτικές ίνες
8 g
Υδατάνθρακες
37 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Zpátky do školy
12 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKuřecí salát se špaldou
1ωρ. 15 λεπτ.
Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou
10 λεπτ.
Krůtí roláda plněná pestem z červené řepy
2ωρ. 30 λεπτ.
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1ωρ.
Cukety plněné krůtím masem
1ωρ. 10 λεπτ.
Bramborový salát s křepelčími vejci, kapary a ančovičkami
30 λεπτ.
Krémová polenta s parmazánem, divoké bylinky a pošírované vejce
45 λεπτ.
Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem
1ωρ.
Cizrnový salát s bylinkovým dresinkem
20 λεπτ.
Chřestovo-bramborový salát "Sylter Art"
1ωρ.
Čerstvý sýr s uzeným lososem a petrželí
10ωρ. 10 λεπτ.
Thajský okurkový salát
15 λεπτ.