Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Chickpea Flatbread
- 280 g dried chickpeas
- 200 g water
- 50 g olive oil, plus extra for greasing
- ½ tsp fine sea salt
- 1 tsp baking powder
- 1 Tbsp sesame seeds
Curried Vegetable Dip
- 30 g olive oil
- ½ tsp coriander seeds
- ½ tsp cumin seeds
- 1 tsp curry powder
- 1 tsp garlic powder
- 100 g aubergine, diced (1 cm)
- 100 g courgettes, diced (1 cm)
- 80 g tinned chopped tomatoes
- ½ tsp fine sea salt
- 1 Tbsp fresh coriander leaves, roughly chopped
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2011 kJ / 480 kcal
- Πρωτεΐνη
- 15 g
- Υδατάνθρακες
- 35 g
- Λιπαρά
- 29 g
- Φυτικές ίνες
- 12.3 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνChipotle Chilli Beef Cobbler
2 Std. 10 Min
White Bread
3 Std.
Christmas Cheese and Onion Quiche (UK)
1 Std. 45 Min
Onion Pie
2h
Smoked Salmon Pizza
2 godz. 30 min
Hot Dog Rolls
55min
Vegetable Cheese Muffins
35 Min
Cheese Scones
20 Min
Argentinian Chicken Empanadas
3h 40min
Pizza Margherita
2 Std. 10 Min
Pizza Margherita
2 Std. 10 Min
Cheese and Bacon Pastries
35 Min