Savoury Flapjacks

Name: Savoury Flapjacks
Prep time: 5 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12 pieces
Ingredients: 200 g Parmesan cheese; 25 sprigs fresh parsley; 160 g onions; 200 g carrots; 200 g courgettes; 200 g rolled oats; 2 medium eggs

4.1 (45 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 45 λεπτ.

Μερίδα 12 pieces

Υλικά

200 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
ή pecorino cheese, cut in pieces (2 cm)
25 sprigs fresh parsley, leaves only
160 g onions, quartered
200 g carrots, cut in pieces (3 cm)
200 g courgettes, cut in pieces (3 cm)
200 g rolled oats
2 medium eggs

Διατροφή: ανά 1 piece
Θερμίδες: 680.9 kJ / 162.7 kcal
Πρωτεΐνη: 10.8 g
Υδατάνθρακες: 15.7 g
Λιπαρά: 6.6 g
Κορεσμένα λιπαρά: 3.3 g
Φυτικές ίνες: 3 g
Νάτριο: 262.6 mg