Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
200
g Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
ή pecorino cheese cut in pieces (2 cm) - 25 sprigs fresh parsley leaves only
- 160 g onions quartered
- 200 g carrots cut in pieces (3 cm)
- 200 g courgettes cut in pieces (3 cm)
- 200 g rolled oats
- 2 medium eggs
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 162.7 kcal / 680.9 kJ
- Πρωτεΐνη
- 10.8 g
- Λιπαρά
- 6.6 g
- Υδατάνθρακες
- 15.7 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.3 g
- Νάτριο
- 262.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 100 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
