Poke bowl de arroz de coliflor

Poke bowl de arroz de coliflor

4.6 34 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

500 g de agua
1 coliflor en floretes
120 g de salsa de soya
10 g de menta fresca
50 g de jugo de limón
50 g de jugo de naranja, recién exprimido
½ cdita de pasta de yuzu (ver tip)
¾ cdita de sal fina
1 pepino en rebanadas, para decorar
60 g de espinaca baby fresca para servir
2 aguacates cortados en cubos
200 g de atún fresco cortado en cubos de 1 cm
semillas de ajonjolí negro para decorar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 16.8 g

Θερμίδες 643.8 kJ / 153.2 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 10.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SUPERFOODS 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Horneado de pasta con atún

30 λεπτ.

Pescado a la Veracruzana

30 λεπτ.

Pescado y papas en salsa de jitomate

50 λεπτ.

Bacalao fresco con crema de huevo

30 λεπτ.

Guiso de pez espada con patatas.

35 λεπτ.

Marmitako de pulpo

40 λεπτ.

Caldereta de dorada

40 λεπτ.

Taquitos de pescado con mayonesa de alcaparras

45 λεπτ.

Pescado en salsa criolla con leche de coco

35 λεπτ.

Salmón con salsa de frambuesa y espárragos

20 λεπτ.

Chipirones rellenos

1ωρ. 10 λεπτ.

Caballa con pisto de calabacín

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων