Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas

Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas

4.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

10 porcji

Υλικά

Sałatka

200 g komosy ryżowej (quinoa)
30 g oliwy z oliwek
800 g wody
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM

1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
500 g czerwonej kapusty pokrojonej na 5-6 cm kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
200 g wegetariańskich kiełbas pokrojonych w 5 mm plastry
1 łyżka maku (προαιρετικό πεδίο)

Sos jogurtowy

250 g jogurtu typu greckiego
150 g majonezu
60 g miodu płynnego
3 łyżki octu jabłkowego
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 7.7 g

Θερμίδες 631.4 kJ / 150.8 kcal

Λιπαρά 6.2 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Υδατάνθρακες 17.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SAŁATKI XXL 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1h 15min

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45min

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45min

Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą

50min

Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową

45min

Wegańska sałatka Cezar

40min

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1h

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

1h 20min

Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką

35min

Wytrawne gofry gryczane z warzywami

1h 40min

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25min

Εμφάνιση όλων