Chili con Pollo
TM6 TM5

Chili con Pollo

4.0 (50 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 200 g Schalotten
  • 20 g Knoblauch
  • 1 rote Chilischote, frisch, in Stücken
  • 10 g Olivenöl
  • 600 g Tomaten, in Stücken
  • 200 g rote Paprika, in Würfeln (2 cm)
  • 1 - 1 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • 150 g Mais, aus der Dose, abgetropft
  • 2 Dosen Kidneybohnen (Abtropfgew. à 250 g ), abgetropft
  • 10 g Mehl
  • Koriander, abgezupft, zum Bestreuen
  • Pfeffer zum Würzen
  • 300 g Hähnchenbrust, ohne Haut und Knochen, dicke Stücke waagerecht halbiert

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
995 kJ / 238 kcal
Πρωτεΐνη
22 g
Υδατάνθρακες
23 g
Λιπαρά
4 g
Φυτικές ίνες
10.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων