Συσκευές & Αξεσουάρ
Geschnetzelte Hähnchenbrust mit Gemüse und Curryreis
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 10 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
-
Hähnchenbrust in Streifen (2 cm breit)750 g
-
Sojasauce und etwas mehr zum Abschmecken4 EL
-
Wasser1200 g
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Salz1 ½ TL
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Reis300 g
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Champignons in Scheiben (5 mm)250 g
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Zucchini gewürfelt (ca. 2 cm)200 g
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Auberginen gewürfelt (ca. 2 cm)300 g
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Zwiebeln halbiert2
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft8
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Rapsöl oder Öl von den getrockneten Tomaten50 g
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Curry mild2 TL
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Cashewkern50 g
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Pfeffer½ TL
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
41 g
Θερμίδες
2104 kJ /
503 kcal
Λιπαρά
15 g
Υδατάνθρακες
49 g
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