Chakalaka

Chakalaka

4.3 136 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

300 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżeczki suszonych płatków chili
1 - 2 łyżki curry, mielonego
1 - 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
1 - 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
½ - 1 łyżeczka soli
300 g marchewki pokrojonej w słupki (1 x 8 cm)
30 g melasy z buraka cukrowego
1 łyżeczka musztardy
1 łyżka sosu Worcestershire
600 g krojonych pomidorów, z puszki
50 g wody
150 g czerwonej papryki pokrojonej na ok. 2 cm kawałki
500 g białej fasoli, dużej, z puszki

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 8.8 g

Θερμίδες 756.4 kJ / 180.7 kcal

Λιπαρά 4.5 g

Φυτικές ίνες 9.1 g

Υδατάνθρακες 35 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

THERMOMIX® SEZONOWO 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55 λεπτ.

Tarta z sałatką jarzynową

1ωρ. 10 λεπτ.

Podpłomyk alzacki ze szparagami

1ωρ. 10 λεπτ.

Szparagi z ziemniakami i sosem holenderskim

50 λεπτ.

Wegańskie curry z cytrynowym ryżem

55 λεπτ.

Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim

50 λεπτ.

Spaghetti z sosem szparagowym (TM5, TM6)

55 λεπτ.

Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i parmezanem

1ωρ.

Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym

50 λεπτ.

Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym

1ωρ. 45 λεπτ.

Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty

45 λεπτ.

Kluski na parze z sosem pieczarkowym

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων