Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 - 50 g siemienia lnianego brązowego
- 100 g kaszy jaglanej
- 1000 g wody
- 20 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 400 g batatów, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 60 - 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 - 70 g mąki gryczanej (patrz wskazówka)
- 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki curry, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g ziaren słonecznika
- bułka tarta, bezglutenowa, do panierowania
- Διατροφή
- ανά 1 sztukę
- Θερμίδες
- 884.8 kJ / 211.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.6 g
- Υδατάνθρακες
- 23.2 g
- Λιπαρά
- 12.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.5 g
- Φυτικές ίνες
- 4.6 g
- Νάτριο
- 262.8 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνWegańska „ryba” z selera po grecku
1 Std. 15 Min
Krokiety z grzybami i kapustą
2 Std. 10 Min
Krokiety z żółtym serem i pieczarkami
1h
Wegański bigos z boczniakami
1h 40 min
Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym
1h 40 min
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1h 45 min.
Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami
1h 35min
Łazanki z kapustą kiszoną i żurawiną
1h 40 min
Pierogi z kapustą i grzybami
2h 40min
Kalarepa à la ryba po grecku
50min
Pieczone pierogi ze szpinakiem
1h 10min
Pierogi ruskie
1h 30 min