Low-Carb Porridge mit Beeren

Name: Low-Carb Porridge mit Beeren
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 15 g Leinsamen; 50 g Mandeln; 10 g Haferflocken; 400 g Milch; 1 Prise Salz; 1 Prise Zimt; 250 g frische, gemischte Beeren; 2 TL Kokosblütenzucker

3.6 (403 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 25 λεπτ.

Μερίδα 2 Portionen

Υλικά

15 g Leinsamen
50 g Mandeln
10 g Haferflocken, zart
400 g Milch
1 Prise Salz
1 Prise Zimt
250 g frische, gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren), je nach Größe halbiert
2 TL Kokosblütenzucker

Διατροφή: ανά 1 Portion
Θερμίδες: 1725 kJ / 412 kcal
Πρωτεΐνη: 16 g
Υδατάνθρακες: 26 g
Λιπαρά: 24 g