Špaldová kaše s mrkví a zázvorem

Špaldová kaše s mrkví a zázvorem

3.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 porce

Υλικά

Kaše

200 gramů špaldových vloček
500 gramů mrkvového džusu (čerstvé šťávy)
1 čajová lžička citrónové šťávy (προαιρετικό πεδίο)
2 čajové lžičky zázvoru, čerstvého nastrouhaného
1 čajová lžička mleté skořice
250 gramů mléka
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
březový sirup

javorový sirup
2 - 3 polévkové lžíce včelího pylu na podávání
sušené brusinky na ozdobu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 11.8 g

Θερμίδες 1226.2 kJ / 292 kcal

Λιπαρά 6.5 g

Φυτικές ίνες 6.5 g

Υδατάνθρακες 41.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Od jara do zimy 66 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zelené smoothie s avokádem a medem

5 λεπτ.

Jablečná ovesná kaše

15 λεπτ.

Kokosová granola

1ωρ. 40 λεπτ.

Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem

20 λεπτ.

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8ωρ. 20 λεπτ.

Lněné bezlepkové pečivo

1ωρ.

Bylinkové máslo

10 λεπτ.

Smoothie bowl s borůvkami a morušemi

10 λεπτ.

Granola s kokosem a brusinkami

50 λεπτ.

Extra ořechovo-semínková granola

1ωρ. 40 λεπτ.

Chia puding s matchou a ovocem

30 λεπτ.

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων