Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Příprava
- 120 gramů avokáda, zralého, na kousky
- 50 gramů cherry rajčat
- ¼ čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička hořčice
- 2 špetky mletého černého pepře
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
Vejce Benedikt
- 500 gramů vody
- 4 vejce
- sůl podle chuti
- mletý černý pepř podle chuti
- 4 plátky toustového chleba
Holandská omáčka a dokončení
- 2 žloutky
- 50 gramů másla, na kousky
- 30 gramů smetany
- 1 špetka mletého bílého pepře
- ¼ čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- 1 polévková lžíce čerstvé pažitky, najemno nasekané
- Διατροφή
- ανά 1 porci
- Θερμίδες
- 1749 kJ / 418 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13 g
- Υδατάνθρακες
- 21 g
- Λιπαρά
- 30 g
- Φυτικές ίνες
- 6.1 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνJablečné placičky (bez laktózy)
30 Min
Chia kaše s banánem
15min
Vaječný muffin
35 min
Loupáky s mákem
1 godz. 30 min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2 godz. 10 min
Ovesná kaše se skořicí
15min
Základní granola
1h 45min
Jáhlovo-maková kaše
20 min
Jednoduchá granola
25min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 min
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50min
Celozrnný horský chléb
1 godz. 30 min