Συσκευές & Αξεσουάρ
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
fresh baby spinach200 g
-
garlic cloves2
-
onions quartered100 g
-
olive oil20 g
-
ground cumin2 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
new potatoes diced (1 cm)300 g
-
water1000 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
tahini2 Tbsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
lemon freshly squeezed juice only (approx. 20 g)½
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
7 g
Θερμίδες
731 kJ /
175 kcal
Λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
15 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Celebrate Spring
10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνOnion Soup
1 Std.
Almond Cauliflower Cream Soup with Herb Oil and Crispy Flatbread
45 Min
Mexican Chicken Soup
40 Min
Potato Soup with Parsley Pesto
30 Min
Spring Green Broth with Lamb Meatballs
45 Min
Mulligatawny Soup
35 Min
Raw Beetroot Soup
5 Min
Miso Soup with Vegetables
30 Min
Sweet Potato and Courgette Soup
25 Min
Spring Vegetable Soup
35 Min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50 Min
Spiced Moroccan lentil soup
40 Min