Συμβατές εκδόσεις
Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 50 g pora, pokrojonego w 1 cm plastry
- 200 g wody
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g pomidorów śliwkowych, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 80 g tuńczyka, w sosie własnym, odsączonego z zalewy
- 25 g sera żółtego, pokrojonego na ok. 1 cm kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 818 kJ / 192 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.7 g
- Υδατάνθρακες
- 17.4 g
- Λιπαρά
- 8.6 g
- Φυτικές ίνες
- 2.8 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKurczak z warzywami (dla dzieci)
30min
Purée ziemniaczane z zieloną fasolką, marchewką i kurczakiem (dla dzieci)
35min
Purée dyniowe z ziemniakami, porem i morszczukiem (dla dzieci)
35min
Przecier jabłkowo-gruszkowy z bananem
5min
Wołowina z warzywami i płatkami ryżowymi (dla dzieci)
25min
Purée z dyni (dla dzieci)
50min
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1sa 25 dk
Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)
25min
Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)
40min
Przecier ze szpinakiem, bananami i borówkami
20min
Purée z pietruszki i jabłek (dla dzieci)
25min
Sok z owoców jagodowych (od 6. miesiąca życia)
10min