Συμβατές εκδόσεις
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 250 g wody
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 300 g różyczek brokułu, podzielonych na kawałki
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno posiekane
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 566.3 kJ / 135.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.2 g
- Υδατάνθρακες
- 9.1 g
- Λιπαρά
- 6.9 g
- Φυτικές ίνες
- 3.1 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKurczak z warzywami (dla dzieci)
30 Min
Purée ziemniaczane z zieloną fasolką, marchewką i kurczakiem (dla dzieci)
35 dk
Purée dyniowe z ziemniakami, porem i morszczukiem (dla dzieci)
35 dk
Przecier jabłkowo-gruszkowy z bananem
5 menit
Wołowina z warzywami i płatkami ryżowymi (dla dzieci)
25 min
Purée z dyni (dla dzieci)
50 dk
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1h 25min
Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)
25 min
Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)
40 dk
Przecier ze szpinakiem, bananami i borówkami
20 dk
Purée z pietruszki i jabłek (dla dzieci)
25 min
Sok z owoców jagodowych (od 6. miesiąca życia)
10 Min