Zupa krem z białej fasoli i dyni (dla dzieci)

Name: Zupa krem z białej fasoli i dyni (dla dzieci)
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 150 g miąższu dyni; 100 g pora; 250 g ziemniaków; 500 g wody; 200 g białej fasoli, z puszki; 20 g oliwy z oliwek

3.8 (52 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 35 λεπτ.

Μερίδα 4 porcje

Υλικά

150 g miąższu dyni, pokrojonego na kawałki
100 g pora, pokrojonego w 1 cm plastry
250 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
500 g wody
200 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy
ή 200 g soczewicy z puszki, odsączonej z zalewy
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
20 g oliwy z oliwek

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 582.5 kJ / 139.2 kcal
Πρωτεΐνη: 5.4 g
Υδατάνθρακες: 23.2 g
Λιπαρά: 5.3 g
Φυτικές ίνες: 6 g