Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 gestr. TL Curry, scharf
- 1 gestr. EL Fleur de Sel
- 1 rote Chilischote, frisch, halbiert, entkernt
- 1 Salatgurke, streifig geschält, halbiert, entkernt, in Stücken
- 2 Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen
- 1 Limette, Bio, Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
- 20 g Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
- ½ TL Salz
- 1 Mango, reif, in kleinen Stücken
- 4 Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à ca. 150 g)
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1693 kJ / 404 kcal
- Πρωτεΐνη
- 31 g
- Υδατάνθρακες
- 12 g
- Λιπαρά
- 24 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Salat mit gebratenen Garnelen
20min
Thai-Garnelen-Curry mit Wildreis
40min
Schlemmerfilet mit Tomatenreis
45min
Lachs mit Rosenkohl und Senfsauce
45min
Gurken-Lachs-Ragout
30min
Low Carb Thunfischpizza
1u.
Reibekuchen-Tarte mit Spinatcreme und Lachs
1u. 15min
Lachs-Curry
25min
Schüttelpizza
40min
Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree
40min
Pangasiusfilet mit Meerrettich-Senf-Kruste
1h 5 min
Schlemmerfilet unter der Knusperhaube
45min